Obez Kadınlarda Aerobik ve Üst Gövde Kasları Kuvvet Antrenmanının Antropometrik Ölçümler ve Kalp-Solunum Fonksiyonlarına Etkisi
Tezin Türü: Doktora
Tezin Yürütüldüğü Kurum: Çukurova Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Beden Eğitimi ve Spor, Türkiye
Tezin Onay Tarihi: 2003
Tezin Dili: Türkçe
Öğrenci: Yıldız Yaprak
Asıl Danışman (Eş Danışmanlı Tezler İçin): BEHİCE DURGUN
Özet:ÖZET Obez Kadınlarda Aerobik ve Üst Gövde Kasları Kuvvet Antrenmanının Antropometrik Ölçümler ve Kalp-Solunum Fonksiyonlarına Etkisi Obez kadınlarda üst gövde kasları kuvvet antrenmanının antropometrik ölçümlere ve solunum fonksiyonlarına etkisini incelemek amacı ile yapılan bu çalışmaya 63 obez denek (Yaş: 37.96±2.25 yıl, Boy: 158.99±5.76 cm, VA (Vücut Ağırlığı): 83.65± 11.24 kg, BKİ (Beden Kitle İndeksi): 33.11 ±4.31 kg/m2) gönüllü olarak katıldı. A (Aerobik) grubu 8 hafta, haftada 3 gün ve günde 45-60 dk aerobik egzersiz ve diyet yaparken AK (Aerobik-Kuvvet) grubu bunlara üave olarak dambıl ve kendi vücut ağırlığı ile kuvvet çalışması yapılmıştır. Deneklerin çalışma öncesi ve 8 hafta sonra çeşitli antropometrik ölçümleri, solunum fonksiyon testleri ve gaz analizleri yapılmıştır. Dataların analizi için SPSS paket programında, aritmetik ortalama, standart sapma, tek yönlü ANOVA, Pearson korelasyon katsayısı ve stepwise multiple regresyon analizi kullanılmıştır. Tek yönlü ANOVA sonucuna göre K (kontrol) grubunda bir değişiklik olmazken iki deney grubunda da anlamlı değişiklikler olmuştur. Deney grubunun BKİ' nde %7 oranında A grubu lehine anlamlı azalma olurken, A grubunun FVC (Zorlu Vital Kapasite) sinde %10.9, AK grubunun %16.98, MW (Maksimal İstemli Solunum) de ise % 11.58 ve % 13.77 oranında AK grubu lehine anlamlı artış olmuştur. MasVOî' (maksimal oksijen kullanımı) deki artış ise A grubunda %8.48, AK grubunda %6.15, SE' (Solunum Eşiği) ye ulaşma süresi sırasıyla %32.2 ve %25.8 oranında A grubu lehine bulunmuştur. FVC ile oturma boyu arasında, MW ile oturma boyu, toplam DK (deri kıvrımı) ve subskapular DK arasında, MaxV02 ile BKİ, kalça çevresi, bel çevresi, göğüs çevresi, toplam DK, VYY (Vücut Yağ Yüzdesi) ve kol yağ dokusu arasında, t SE ile BKİ, VYY, kalça çevresi ve triseps DK arasında anlamlı fakat orta ve düşük düzeyde ilişki bulunmuştur. MW ve FVC nin kestirimi için bu antropometrik ölçümlerin bu değişkenleri çok az açıkladığı görülürken, MaxV02' yi VYY, bel çevresi, göğüs DK, Abdominal DK, supraUiak DK ve omuz çevresinin birlikte %54 oranında açıkladığı bulunmuştur. Sonuç olarak obez kadınların VA' larını azaltmak için uygulanan diyet ve aerobik egzersizlerle 35-40 yaş arası obez kadınların hem antropometrik yapılarında düzelme olurken hem de aerobik kapasiteleri artmış ve daha geç yorulmaları sağlanmıştır. Yardımcı solunum kaslarını kuvvetlendirmek için yapılan kuvvet çalışmasının genel yağı azaltmada etkisi olmazken üst gövde ve ekstremitenin morfolojisine olumlu etkileri olurken MW ve FVC gibi solunum fonksiyonlarını da artırmıştır. Anahtar Sözcükler: Antropometrik ölçümler, Maksimal oksijen kullanımı, Obesite, Solunum fonksiyon testleri, Üst gövde kasları kuvvet antrenmanı. XI